ウェルネス探求

自分にとって心地よい人生を送るために

ウェルネス

「やさしさ」って、国によって違うのかも

国によって文化が違うように、「やさしさ」も国によって違うのかもと最近思い始めました。というのも、これまである国の人たちと関わってきて、傾向としてなんとなく「それってやさしさなの?」ってなんかモヤモヤすることが何度かあったんです。 でも、国単…

AIをうまく活用して、豊かな生活につなげたい

AIの進化が凄まじく、今後AIが私たちの生活に当たり前のごとく存在するようになるとすれば、AIの存在をポジティブに捉える人のほうが圧倒的に豊かになると思います。 AIによって仕事がなくなると捉えるか、AIによって可能性の幅が広がると捉えるかで、それぞ…

何も言わないからといって、何も思っていないわけではないということ

前回から更新が止まってました。 というのも、2週間前に父が他界して、なんだかアウトプットする気になれずにいました。ブログに気持ちを書き出す気にも、友達と話す気にもなれなかった。家族とは今までどおり普通なんですけどね。 だからといって、憔悴して…

諸行無常の世界だからこそ自立性を養いたい

最近読んでいる漫画によく出てくる「諸行無常」という言葉。諸行無常とは… 世のすべてのものは、移り変わり、また生まれては消滅する運命を繰り返し、永遠に変わらないものはないということ。(goo辞典より) 実生活の中でも、「諸行無常」を感じている今日…

人(自分)は多面的であるということを理解しよう

周りから見た自分と自分が思う自分って結構ギャップがあるなと感じることってないですか? 身長が高い、気が強そうな見た目、頻繁に海外にひとりで行く、フリーランスって聞くと、弱々しいイメージはないですよね(笑) これらは私のことなのですが、自分でも…

頭の中がごちゃついたときの対処法

前回のブログでは、自分の気持ちを書き出すことでスッキリできたと書きました。でもこの「書き出す方法」は他のことにも使えます。 たとえば、「あーやることがいっぱいある」「毎日いそがしい」「不安なことがいっぱいあって気持ちが沈む」など、「~がいっ…

落ち込んだときは人生全体に視野を広げる

私は、基本ひとり自宅で仕事をしています。人と接することは好きだけど、毎日人と関わることは苦手ということもあり、この働き方を選んでいます。 フリーランスだとしても、当たり前ながら人とまったく関わらずに仕事することはできません。メールやチャット…

正解のないことに自信を持つのって難しい

人生のあらゆる選択はもちろん、仕事においても正解がないことって多いなと実感します。 私は翻訳をしていて、その中でも「Transcreation」をする(簡単に言えばクリエイティブに意訳する)ことが多いので、自分が納品するものに対する評価はチェックする人…

心を落ち着かせたいときは、呼吸が深まるストレッチと瞑想がおすすめ

心がざわつくときやイライラしてしまったときに気持ちを落ち着かせたくなったら、深呼吸をするのが効果的だと感じます。でも、ただ深呼吸しても気が散ってしまったりして、気持ちが切り替わらないことも多いのが正直なところ。 そんなときは、YouTubeにある…